Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 315,50g | Kohlh: 54,33g.
Frühstück: Pflanzenöl, Aldi Putenschnitzel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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