Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 220,78g | Kohlh: 211,81g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Publix Yukon Gold Potatoes. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy New Year, FS friend! 💗💪🏻
01 Jan 21 vom Mitglied: davidsprincess
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Happy New Year, Chris!!! Thank you for being who you are - all the laughs and support you give to others here. I appreciate you! Hope you have a great 2021!!! 💪👍🎉
01 Jan 21 vom Mitglied: Nikina70
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01 Jan 21 vom Mitglied: TomLong
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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