Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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44,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 220,45g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Penne. Abendessen: Whisky, Merlot, Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Snacks/Sonstiges: Tee, Bahlsen Messino, Ja! Würfelzucker, Tee, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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