Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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109,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 165,57g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 320,76g.
Frühstück: Ostsee Fisch Sprotten, Chinakohl, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Mittagessen: Kaki, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Schlagsahne, Bockwurst, Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Trauben, Sun Snacks Cracker Classic , Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Dattel, REWE Blattspinat, Schlagsahne, Mayonnaise, Wiener Würstchen, Lyoner, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Granatapfelkerne. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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