Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 75,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 158,30g | Eiw: 240,18g | Kohlh: 43,64g.
Frühstück: Салат Овощной, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Alti Сыр Камамбер, Форель на Пару, Греческий Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. mehr...
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3863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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