Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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118,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 394,98g | Kohlh: 66,23g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4245 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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