Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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78 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Ikan Mas, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Mittagessen: Es Kelapa Muda. Abendessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Lodeh, Lontong, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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