Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 298,09g.
Frühstück: Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Blaubeeren, Äpfel, Papaya, Banane. Mittagessen: Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Aldi Cashewkerne, Banane, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3130 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rose0711's Gewichtsverlauf
|