1234tigra's Notizen, 30 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
79,9 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2020:
1280 kcal Fett: 76,61g | Eiw: 34,81g | Kohlh: 121,05g.   Mittagessen: Cappuccino, Käsekuchen. Abendessen: Schokoladenstückchen, Jütro Rahm Broccoli, Bofrost Bauerneintopf. mehr...
1938 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

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