Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
86,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3606 kcal
|
Fett: 103,32g | Eiw: 214,30g | Kohlh: 437,43g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Kakaopulver, Gut & Günstig Magerquark, Knusperone Zimt Chips. Mittagessen: Frische Pasta (Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht, Iglo Fischstäbchen, DM Bio Vegane Bolognese mit Sojaschnetzel, Milfina Butter. Abendessen: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Knusperone Zimt Chips, Kim Tomaten Ketchup, Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Bio Broccoli, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heart And Barbell O3 D3 K2. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Äpfel, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|