Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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108,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 105,96g | Eiw: 227,20g | Kohlh: 148,41g.
Frühstück: Chinakohl, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Orangen, Kaki. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Rapsöl, Kräuterfrischkäse, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Lammleber, Vollkornnudeln. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Krone Fisch Räucher-Lachs, Karotten, Rote Beete, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Leinöl. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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