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Today, I'm trying to prepare myself to get back on track. Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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969 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 67,31g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Kroger Steak Fries, Coleslaw, Wegmans BBQ Pulled Pork. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job John the scale is going in the right direction you’ve got this
30 Dez 20 vom Mitglied: ocean_girl
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Thanks, Ocean_girl!!! The struggle continues...
30 Dez 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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