Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 224,03g.
Frühstück: Like Meat Like Mini Frikadellen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Take It Veggie Tomate-Basilikum. Mittagessen: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Stärke. Snacks/Sonstiges: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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