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Big chest day today for my tiny chest.
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 110,44g | Eiw: 214,47g | Kohlh: 274,16g.
Frühstück: Kodiak Cakes Strawberry Chocolate Chip Power Cup, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Zweites Frühstück: Papa John's Double Cheeseburger Papadia, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Papa John's Grilled Buffalo Chicken Papadia, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Signature Select Chicken Enchiladas. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
you got half of that right, Erq. 🤣
29 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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29 Dez 20 vom Mitglied: John10251
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Oh boy! I’m still sore from my Sunday workout. The pain creates the gain?
29 Dez 20 vom Mitglied: love2educate
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Small chest day every day for a big chest. Silly.
29 Dez 20 vom Mitglied: -Diablo
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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