Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 83,38g | Eiw: 238,64g | Kohlh: 297,14g.
Frühstück: Treets Creamy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, Backfee Kokosraspel, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: PowerBar Naturalprotein Banana Chocolate. Abendessen: Hemme Milch Fettarmer Joghurt, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Quark Magerstufe, Corny Protein Lower Carb Schoko. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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