Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Penny Heat & Eat Rinderburger. Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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