Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: REWE Bio Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Gekochtes Sauerkraut, Almtaler Serviettenknödel. Abendessen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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