Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 176,53g.
Frühstück: Sainsbury's Chia Seeds, Bio-Tiful Kefir, Pomegranates, Oranges . Mittagessen: Sour Dough Bread, Waitrose Gravadlax, Egg, Butter . Abendessen: Sriracha Sauce, Kecap Manis, Broccoli , Tesco Finest Sirloin Steak, Tesco Stir Fry Veg, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Maraschino Cherries, Haagen-Dazs Mango & Raspberry Ice Cream, Red Table Wine , Waitrose Mini All Butter Mince Pies , Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Gin and Tonic. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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