Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 87,57g.
Frühstück: Senf, Hengstenberg Weißweinessig, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Magerquark. Mittagessen: Sonnenblumenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, REWE Apfelmus, Pfannkuchen. Abendessen: Dinkelvollkornbrot, Rührei. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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Chrissi1985m's Gewichtsverlauf
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