Smartielein's Notizen, 29 Dez 20

Yeah yeah yeah 👯‍♂️🏃‍♀️👍🏾❣️
71,5 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Dezember 2020:
1588 kcal Fett: 97,56g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 43,40g.   Frühstück: Gutes Land Gouda , Aldi Käseaufschnitt, Camembert, Lätta Margarine, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Eiweißbrot, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Leimer Backerbsen, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Kassler, Schinken (Extra mager), Thermomix Rosenkohlcremesuppe. Abendessen: Ei, Gekochtes Ei, Ei (Ganz), Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. mehr...
2870 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche

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