Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 79,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Edeka Champignons Ganze Köpfe, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind. Abendessen: Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Almette Tomaten-Pesto, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Feldsalat, Gut & Günstig Party Garnelen, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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