Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 34,88g | Kohlh: 278,46g.
Frühstück: Linessa Fruchtige Eismeergarnelen, Zentis Nusspli, Honig, Grafschafter Zuckerrübensirup, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen, Apfelsaft, Freixenet Freixenet Legero (Alkoholfrei) Sekt, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Speiseeis. Abendessen: Appel Heringsfilethappen in Tomaten-Dressing, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, McEnnedy Chocolate Cookies, Esse Darius Lakritzbären, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Tauchen - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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