Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1727 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 227,90g.
Frühstück: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Flaxseed Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Mittagessen: Fresh & Easy Five Bean Salad, Margarine (Regular), Italian Bread, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Abendessen: Dijon Mustard, Pork Loin (Tenderloin), Beets, Sour Cream, Margarine (Regular), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Pineapple. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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