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zu viel Weihnachtsessen keine Kalorien gezählt und 5 Tage kein Sport 🙈 und dann haben wir immer noch so viel schokolade von Weihnachten hier rum liegen weil jeder immer sowas schenken muss🙈
jetzt muss ich umbedingt wieder drauf achten.
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101 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 116,18g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 307,31g.
Frühstück: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Mittagessen: Lambertz Vanille Kipferl, Kinder Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Weizenbrötchen, American Sandwich Vollkorn, Butter, Aldi Gourmet Salami, Güldenhof Putenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Abendessen: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ja! Gouda Jung, American Sandwich Vollkorn. mehr...
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156 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Helle30's Gewichtsverlauf
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