Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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111,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 119,04g | Eiw: 153,40g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lidl Eiweißbrot, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Rapsöl, Zwiebeln, Brokkoli, REWE Passierte Tomaten, Frischkäse, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln. Abendessen: Chinakohl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Leinöl, Spitzpaprika, Rote Beete, Gut & Günstig Mozzarella , Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaki, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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