Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
|
57,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 39,12g | Eiw: 248,58g | Kohlh: 307,63g.
Frühstück: バルクスポーツ シトルリン, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン オーガニック カカオ パウダー, 540プロジェクト 540WPI NPK, 神戸物産 ハイカカオダークチョコレート カカオ85%, シナモン, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, パプリカ, ほうれん草, オクラ（冷凍）, ナガノトマト イタリアの畑から あらくつぶしたトマト ピューレーづけ, 神戸物産 乾燥バジル, S&B カレー粉（赤缶）, 神戸物産 粉末黒糖, 鶏胸肉(皮なし), ラズベリー, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, かの蜂本店 生はちみつ. Mittagessen: マイプロテイン マルトデキストリン, 540プロジェクト 540WPI NPK, ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, Gagpari SIZE ON, マイプロテイン マルトデキストリン. Abendessen: ユウキ食品 ナンプラー, タマノイ酢 黒酢, 神戸物産 骨取りタラ, シナモン, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 540プロジェクト 540WPI NPK, 卵白, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), マイプロテイン マルトデキストリン, 日本製粉 米粉. Snacks/Sonstiges: ミスターチーズケーキ アイスクリーム セブンイレブン, レタス, 豚肩ロース, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 卵黄, 銀鮭, たまり醤油, ラズベリー, かの蜂本店 生はちみつ, バルクスポーツ グルタミン. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|