Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 225,81g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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