Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2013
|
44,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Pinienkerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, REWE Kassler. Abendessen: Appel Heringsfilethappen in Tomaten-Dressing, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao , Likör, Ja! Würfelzucker, Tee, Papaya, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jean Luc Briochettes, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Schär Mandelhörnchen. mehr...
|
|
1548 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|