Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Dr. Quendt Mandelstollen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Abendessen: Chia-Samen, Gut & Günstig Kirschgrütze, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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