Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 100,11g | Kohlh: 271,58g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudeln, Schweinefilet. Abendessen: Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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