Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 92,09g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Фруто Няня Каша 5 Злаков, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Mittagessen: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Травяной Чай, Пшеничный Хлеб, SPAR Говядина Отварная , Борщ с Говядиной. Abendessen: Травяной Чай, Гипербола Греча Отварная с Маслом, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Руккола, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Tuc Крекер Сметана Лук, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Любительская, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Чай, Калина Малина Пирожное Меренга, Магнит Банан. mehr...
|
|
3136 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|