Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 222,02g | Kohlh: 334,13g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X. Brunch: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Signature Select Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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