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wünsche einen schönen 2 Feiertag.
Heute doch nochmal gewogen.
200 Gramm nach oben gehen ja noch. 😄
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107 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 12,45g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 41,64g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Mittagessen: Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Erbsen, Gemischter Salat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Skyr Pur, Gouda oder Edamer, BelSun Artischockenherzen, Aldi Vollkorntoast (25g), Zwiebeln, Möhren, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Lauch, Putenbrust Fleisch, Ei. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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