Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 292,98g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Grapefruit, Florette Feldsalat , Schweinefilet, Nudeln. Abendessen: Kühne Milde Peperoni, Salami, Tomaten, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Rote Paprika, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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