Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 73,05g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 115,94g.
Frühstück: Беляевский Хлеб, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Mittagessen: Краски лета Фруктовое Ассорти, Бабаевский Трюфель Классический, Травяной Чай, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Семга Запеченная, Global Village Картофель по Деревенски, Mateus Вино Белое Полусухое, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Sonstiges: Калина Малина Пирожное Меренга, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Рыбный День Нерка с Лимоном, Рыбный День Кета с Лимоном. mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|