Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 103,37g | Eiw: 271,52g | Kohlh: 370,91g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana, Kellogg's Choco Krispis , Alesto Kalifornische Pflaumen, Leinsamen. Mittagessen: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wingert Schweineroulade, Rinderroulade. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Naturreis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Marzipan Kuchen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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