Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
|
76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 56,07g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Mittagessen: Очаково Мохито Классический, Брускетта, Mateus Вино Белое Полусухое, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром. Abendessen: Лента Драники, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Ашан Сыр Эдам Аристократ. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|