Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 216,95g | Kohlh: 273,99g.
Frühstück: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Venti), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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