Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 128,00g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Nusskati Spekulatius Creme, Kaffee. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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