Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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119,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 338,42g | Kohlh: 132,05g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Erdinger Alkoholfrei, Netto Milch 0,3%, Schweineschulterbraten, Kalbsleber, Lidl Körniger Frischkäse, Schinken, Ananas, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4284 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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