Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 101,86g | Eiw: 143,87g | Kohlh: 280,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eisbergsalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Champignons Frisch. Abendessen: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Reis (Gekocht), Spreewälder Kartoffelsalat nach Russischer Art, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Beste Ernte Mischpilze, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Diamond Bambus Scheiben, Kajnok Konjak Nudeln, Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Snacks/Sonstiges: Bauer's Jagdwurst, Aldi Buttertoast, Wiltmann Rindersalami, Manner Original Neapolitaner, Kekse, Äpfel, Vanillekipferl, Kaffee mit Milch. mehr...
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1363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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