Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 79,81g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кинза, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Травяной Чай, Рыба с Овощами, Калина Малина Зефир Смородинка, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Abendessen: Tuc Крекер Сметана Лук, Рыбный День Кета с Лимоном, Травяной Чай, Рыбный День Муксун с Зеленью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Konkes Тыквенный Суп, Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Tuc Крекер Сметана Лук, Бабаевский Трюфель Классический, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Рыбный День Нерка с Лимоном, Prisma Мандарин Марокко, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Белый Замок Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Дикси Киви, Калина Малина Пирожное Меренга. mehr...
|
|
3186 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|