Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 212,94g | Kohlh: 331,12g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X. Brunch: La Costena Pickled Carrots Sliced, Margaret Holmes Hoppin' John, Publix Yukon Gold Potatoes, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Dez 20 vom Mitglied: melissatwa
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Look at all the fit people’s avatars in this chain until i stick my flippers in there. 😆
23 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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23 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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23 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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I’m impressed spellcheck let you get away with that word. I’m fighting for two syllables all the time lately.
23 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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23 Dez 20 vom Mitglied: Katsolo
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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