Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
65,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Oatmeal, Brown Sugar, Souper Salad Raisins, Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Carrots, Queen Victoria Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Arugula Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Onions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Abendessen: Tortilla, Vegetable Soup (Home Recipe), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Fireball Cinnamon Whiskey. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fiberoptic's Gewichtsverlauf
|