Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 275,54g | Kohlh: 376,79g.
Frühstück: Backfee Kokosraspel, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Edeka Speisekartoffeln, Aldi Schweinefilet, Corny Nussvoll Nuss-Duett & Winterapfel. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Banana, Schär Bisc'or Spritzgebäck , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Naturgut Bio Reiswaffeln, Power System Protein Bar Joghurt , Gut und Günstig Jogurt 0.1. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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