Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: 사과, 건포도, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Mittagessen: 익힌 일반양파, 사과, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 당근 (냉동), 녹색 깍지완두콩, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Abendessen: 조미김, 사조 마일드 참치, 된장국, 풀무원 네컵 연두부, 김치, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 딸기. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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