Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
|
76,8 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 44,96g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 190,15g.
Frühstück: Figs , Oats, Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons. Mittagessen: Kroger Red Wine Vinegar, Black Olives, Olive Oil, Capers, Red Onions, Tomatoes, White Bread. Abendessen: Cooked Salmon, Beets, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Pears. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|