Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 197,78g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Ei, Weißes Mehl. Abendessen: Roggenbrot, Harter Parmesan. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Sauvignon Blanc, Kohlrabi, Zwetschgen, Speiseeis, Jahnke Salz-Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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