Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 120,08g | Eiw: 175,74g | Kohlh: 275,59g.
Frühstück: Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Mittagessen: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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