Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 146,01g | Kohlh: 167,53g.
Frühstück: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Mittagessen: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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